Er du på randen av utbrenthet?
Ta grep i dag
Finn veien ut av utmattelsen og skap et liv med balanse, energi og styrke.
Jeg, Terje Sporstøl, viser deg hvordan.
Kjenner du deg igjen?
Føler du deg utmattet, tappet for energi og overveldet av hverdagens krav? Kanskje du sliter med søvn, konsentrasjon og motivasjon? Du er ikke alene. Mange opplever utbrenthet i dagens hektiske samfunn, i balansen mellom jobb og privat.
Uten hjelp og forståelse kan utbrenthet føre til:
Fysiske plager: Hodepine, muskelsmerter, søvnproblemer, svekket immunforsvar.
Psykiske problemer: Angst, depresjon, irritabilitet, følelse av håpløshet.
Redusert livskvalitet: Vansker med å fungere i hverdagen, problemer i relasjoner, manglende glede og overskudd.
Sykefravær og redusert arbeidskapasitet: Langvarige helseplager kan føre til fravær fra jobb og redusert produktivitet.
Jeg vet hvordan det føles å være tom for energi, fanget i et overveldende mørke. Jeg fant veien tilbake fra utbrentheten – og nå ønsker jeg å hjelper andre med å gjøre det samme. Gjennom mine kurs og foredrag gir jeg deg verktøyene du trenger for å redusere stress, bygge opp mental styrke og gjenvinne balansen i livet.
Dette er for deg som:
- Ønsker å forebygge utbrenthet før det er for sent.
- Er utmattet, overveldet, eller allerede har møtt veggen.
- Trenger verktøy for å håndtere og komme deg gjennom utbrenthet.
- Vil skape bedre balanse mellom jobb og fritid.
- Leder et team og vil forstå samt hjelpe ansatte med å håndtere stress og press.
Veien ut av utbrenthet starter her.
Kjenner du på overvelde? Jeg har vært der. Utbrenthet er ikke et tegn på svakhet, men et signal om å lytte. Se videoen for min historie og veien tilbake til balanse.
Hvordan fungerer det?
1. Velg ditt kurs eller foredrag
Finn det som passer best for deg eller ditt team.
2. Lær konkrete teknikker
Få tilgang til verktøyene som kan forandre livet ditt.
3. Skap et liv med balanse
Ta grep i dag og merk forskjellen i morgen.
Om meg
For noen år siden fikk jeg totalt sammenbrudd. Livet føltes håpløst. Jeg var sikker på at jeg aldri ville komme meg opp igjen. Men jeg valgte å ta grep om livet mitt. Ved å bruke konkrete strategier og endre perspektiv, klarte jeg å snu situasjonen. Jeg kom sterkere ut på andre siden. Nå ønsker jeg å hjelpe andre og unngå – eller overvinne – utbrenthet.
Les mer
Slik hjelper jeg deg!
Online kurs
Lær å overvinne utbrenthet med stressreduserende teknikker og bygg mental styrke – når og hvor det passer deg.
Foredrag
Basert på min egen erfaring med utbrenthet deler jeg min historie og praktiske verktøy for bedrifter og team som vil skape en bærekraftig arbeidskultur og forebygge utbrenthet.
Referanse
“Vi ser allerede hvordan kurset begynner å gjøre en forskjell. Jeg gleder meg til å dele tilbakemeldinger fra deltakere snart!”
✅ Kvalitetssikret innhold
Alle våre kurs om utbrenthet er faglig vurdert og kvalitetssikret av psykolog.
“Kursene tilbyr et solid rammeverk for å forstå og jobbe seg gjennom utbrenthet på en bærekraftig måte.”
- Psykolog
5 enkle grep for å forebygge utbrenthet i hverdagen
Legg igjen navn og e-post så sender jeg deg min gratis guide.
