Om meg

For noen år siden befant jeg meg i et punkt der kroppen sa stopp – etter lang tid med høye forventninger, høyt tempo og få pauser.

Utbrentheten kom ikke av én stor hendelse, men som summen av mange forpliktelser, både profesjonelt og privat. Varsellampene var der: søvnløshet, uro og fysiske plager. Likevel fortsatte jeg, helt til det ikke gikk lenger.

Vendepunktet kom med de nødvendige ordene:
«Du må oppsøke hjelp.»

Veien tilbake ga meg verdifull innsikt. Jeg lærte å lytte til kroppen, sette tydeligere grenser og prioritere restitusjon. Små, bevisste grep – hvile, pust, fysisk aktivitet og åpenhet – ble avgjørende. Jeg erfarte at sårbarhet ikke er svakhet, men en forutsetning for styrke og bærekraft.

I dag står jeg med et overskudd og en robusthet jeg tidligere ikke trodde var mulig. Jeg kjenner mine grenser og tør å si ifra – fordi jeg vet at dette er grunnlaget for et bærekraftig liv og et godt arbeidsliv.

I dag bruker jeg denne erfaringen til å hjelpe andre.
Gjennom kurs og foredrag deler jeg konkrete og praktiske verktøy som forebygger utbrenthet og styrker mental robusthet – for enkeltmennesker og for arbeidsplasser som ønsker å ta psykisk helse på alvor.

Hos meg får du ikke raske løsninger, men ekte erfaring kombinert med metoder jeg selv har brukt – kvalitetssikret i samarbeid med psykolog. Målet er å gi et trygt fundament for balanse, kapasitet og bærekraft over tid.